Đây là một lộ trình cá nhân kết hợp nhiều phương pháp (low carb, keto, IF, thực dưỡng,...) được lồng ghép nhẹ nhàng vào thói quen sinh hoạt của anh chị. Điểm chính là làm cái nào trước cái nào sau, làm bao nhiêu và được theo sát, tối ưu liên tục để đảm bảo giảm mỡ nhẹ nhàng hiệu quả mà: